2018-10-15から1日間の記事一覧

今日は握力の日

今日は握力を鍛えます😄 ハンドグリップ40kgを左右30回ずつ、時間がある時に、職場の昼休憩などに行います。自宅ではチューブを使って手の平を上に向けてグイグイ、下に向けてグイグイです。