暇を見つけてスクワット

19時からクラブチームで練習です。

今日はスクワットをやる日です。コンビニでトイレに行く間、バドミントンの練習の合間にスクワットを20回。

家では、ブラジリアンスクワットを左右20回ずつやれるだけやります。

↓ブラジリアンスクワットとは

https://toremo.jp/archives/5385

スクワットは、全ての運動の基本です。